我出轨了，虽然我不是故意的，我的良心告诉我这是不道德的所以我每天都在愧疚中度过，我的情绪时常都很低落因为我怕看见他和她相濡以沫的场景，看见他对她的细心呵护我就会疯狂的嫉妒，嫉妒使人丑陋，我也怕被我的他知道，我不愿安稳的日子远去，我该怎么办？

还是结束那段见不得光的畸形爱情吧让自己解脱也不要伤害别人吧，就让一切都回到原点

以下是一些关于婚外情的现实又扎心的句子，希望能够帮助你表达这种情感：
婚外情就像是一朵带刺的玫瑰，美丽而危险，让人欲罢不能。
我们都知道婚外情是不对的，但是我们却无法抵挡它的诱惑。
婚外情让我们感受到了爱情的滋味，但是这种爱情却无法长久。
婚外情让我们陷入了道德的困境，我们无法摆脱这种矛盾的感觉。
婚外情让我们感到痛苦和无助，但是我们却无法停止这种行为。
婚外情让我们失去了信任和尊重，但是我们却无法放弃这种情感。
婚外情让我们感到内疚和自责，但是我们却无法停止这种行为。
婚外情让我们感到孤独和无助，但是我们却无法摆脱这种情感。
婚外情让我们陷入了情感的漩涡，我们无法自拔。
婚外情让我们感到痛苦和绝望，但是我们却无法放弃这种情感。

伤风败俗，有辱门风，家破人亡，妻离子散。

婚外孽情就是一种伤风败俗的事，对自己及家人都是伤害，有些家庭因此家破人亡，妻离子散。